전체 글 썸네일형 리스트형 코어운동 오랜 침상 환자는 심각한 피로를 호소하며 침대에 누워 지내는 경우가 많다 침대에 오래 누워 있게 되면 코어 근육의 약화와 불균형으로 인해서 허리 통증이 발생하고 바른 자세를 갖지 못하게 된다 그래서 코어운동의 목적은 약해진 중심부위 근육들을 강화하여 허리 통증을 방지하고 올바른 자세로 잘 사용할 수 있도록 하는 것이다 코어(Core)는 본래 중심이라는 의미로 여기서는 몸의 중심이라는 뜻으로 사용된다 몸의 중심이란 우리 몸의 무게 중심이 위치하는 곳이며 이곳에서 모든 움직임이 시작된다 일반적으로 코어 근육은 등 복부 엉덩이 골반근육을 말한다 특히 직장암, 부인암, 전립선암 환자의 경우 코어운동의 필요성이 절실하다 이런 종류의 암은 골반과 복부 주위로 수술을 받거나 방사선 치료를 받기 때문에 코어 근육이 더.. 더보기 임신 중 부부관계 궁금증 임신은 일상생활에 많은 변화를 가져옵니다 임신 중 성생활도 마찬가지로 태아나 임산부에게 영향이 없을지, 어떤 체위가 좋을지 여러 가지 걱정으로 인해 성생활이 다소 위축될 수 있습니다 하지만 건강한 부부관계를 위해서라도 필요한 성생활을 위해 임신 10개월 동안 몸의 변화에 따라질 출혈이나 조산의 위험이 큰 경우를 제외하고 건강한 임신상태라면 임신 초기와 후기를 제외하면 비교적 안전한 성관계가 가능합니다 임신 초기에는 불안정하고 태반이 완성되기 이전이기 때문에 태아가 불안정한 상태여서 격렬한 동작이나 지나친 흥분이 자궁을 수축시켜 유산이 될 수 있습니다 출산을 앞둔 임신 후기의 성관계는 양막 파수나 감염, 조산의 원인이 되므로 절대 삼가셔야 합니다 또한 유산이나 조산의 경험이 있거나 조기진통, 전치태반 등이.. 더보기 단군 이래 최대 재건축 둔촌주공 둔촌주공 재건축은 서울 강동구 둔촌동 5930 가구를 철거하고 지상 최고 35층, 85개 동 1만 2032가구의 신축 아파트 올림픽파크 포레 온을 건설하는 것으로 일부 다른 곳보다 가구수가 많아 단군이래 최대의 재건축 사업으로 불리고 있었다 둔촌주공아파트 재건축 사업 개요 단지명 : 둔촌 올림픽파크 에비뉴포레 총가구수(일반분양) : 1만 2032가구(4786가구) 단지 규모 : 85개 동, 지하 3층~지상 35층 시공사업단 : 현대건설, 현대산업개발, 대우건설, 롯데건설 위치 : 서울 강동구 둔촌1동 170-1 둔촌 주공 재건축 사업의 공사가 최근 조합과 시공사업단(현대건설, 현대산업개발, 대우건설, 롯데건설) 간의 갈등으로 공사 중단 사태로 전면 중단되는 사태를 맞이했다 시공단은 공사비 미지급을 이유로.. 더보기 20워너 청담 슈퍼 펜트 하우스 350억 거실에 주차 서울 강남구 청담동에 들어서는 워너 청담 최고층 슈퍼 펜트 하우스 분양가가 350억 원으로 우리나라 역대 최고가이다 강남구청은 지난달 24일 워너 청담 건축 승인을 했다고 밝혔다 단지는 서울 청담동의 106-16번지에 지하 4층에서 지상 20층으로 총 16가구 규모로 약 95미터 높이가 초고층 건물이며 청담동 한강변 일대에 들어선 공동주택 중 가장 높다 워너 청담은 층마다 단 한 세대씩만 입주하기 때문에 다른 공동주택에 비해 프라이빗한 구조로 공급세대수가 16세대이므로 희소가치를 가질 수 있다 2022년 2월 착공하여 2024년 12월 완공이 목표이다 워너 청담의 그랜드 타입 14가구 분양가는 120~250억 원, 꼭대기 층에 짓는 슈퍼 펜트 하우스 분양가는 350억 원으로 책정됐다 기존 국내 최고 분양.. 더보기 삼성폰은 방탄폰 참호 속에서 러시아군과 교전 중이던 우크라이나 군인의 목숨을 삼성전자 스마트폰이 구한 것으로 알려졌다 19일 미국 온라인 커뮤니티 레딧에 총소리와 폭발음이 들리는 상황에서 은폐한 채 대화를 나누는 우크라이나 군인의 영상이 올라왔는데, 해당 영상에서 우크라이나 군인은 '675달러짜리 휴대전화와 군 인식표가 목숨을 구했다'라고 말하며 주머니에서 스마트폰은 꺼냈다 보호 케이스를 장착한 스마트폰에는 7.62미리 구경의 탄환이 비스듬히 박혀 있었는데 영상 속 스마트폰에는 찢긴 듯한 군 인식표와 보호 케이스 모습이 나온다 케이스 한가운데로 총탄이 기기를 뚫고 박혀있는 모습이 보인다 스마트폰 케이스가 찢기고 액정 보호 필름과 기기 전면 유리가 파손됐다 제품 뒷면으로 들어온 총알이 관통하지 못하고 그대로 박히면서 군인.. 더보기 가스라이팅 가스 라이팅은 가스등 효과라고 한다 상대방의 자주성을 교묘히 무너뜨리는 언행을 말한다 주로 상대방에 대한 간섭, 상황적 연출과 조작, 귀인 오류 등의 행위를 벌려 피행 위자가 행위자 자신에게만 의존하게 만드는 것이다 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로임을 의심하게 만들어서 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위이다 용어의 유래 유래는 패트릭 해밀턴이 연출한 1938년 연극 에서 유래된 정신적 학대를 일컫는 용어이다 내용을 간단히 요약하면 잭이라는 남성이 자기 아내인 벨라를 억압하는 이야기인데 잭이 보석을 훔치기 위해 윗집의 부인을 살해했다 하지만 보석을 찾기 위해서는 불을 켜야 했고 그 건물은 가스등을 쓰기 때문에 불을 켜면 가스를 나눠 쓰는 다른 전등불이 어두워지거나 깜빡여서 들킬 위험.. 더보기 검수완박, 부패완판이 뭔가요 검수완박의 뜻은 검찰 수사권 완전 박탈의 줄임말입니다 경찰은 수사권만 가지고 있고 검찰은 기소권과 수사권을 가지고 있는데, 여기서 수사권을 박탈하여 수사권을 경찰 고유 권한으로 넘겨주는 법안을 추진하자는 상황입니다 수사권은 범인과 증거를 찾고 수집할 수 있도록 법적으로 부여받은 수사기관의 권리입니다 수사기관이 범죄와 범인을 밝혀내기 위해서는 범인, 범죄 사실과 증거를 찾고 수집할 수 있는 권한이 있어야 한다 수사권은 이처럼 수사기관이 범인과 증거를 찾고 수집할 수 있도록 수사기관에 부여된 법적 권한을 말한다 즉 범인을 체포해 구속하거나 고소 고발 사건을 조사하고 혐의 유무를 밝히는 과정에서 수사기관이 행사할 수 있는 모든 법적 권한이 수사권이다 독일 프랑스 등 대륙법 계통의 국가에서는 일반적으로 검찰이 .. 더보기 가평계곡 살인사건의 전말 이 사건은 2019년 6월 30일 경기도 가평의 용소폭포에서 아내인 이은해와 이은해의 지인들과 함께 온 남편인 윤상엽이 계곡 물에 빠져 숨진 사고로, 사건 발생 초기에는 단순히 물놀이 사고로 보도되며 가평 경찰서는 10월에 변사 내사 종결되었다 그러나 그해 11월 보험사가 보험사기를 의심해 남편의 사망 보험금 8억 원을 주지 않아 아내인 이은해가 보험사의 횡포를 고발해 달라며 '그것이 알고 싶다'에 제보했으나 제작진 측에서 사망에 대한 여러 의혹들을 방송에 방영하면서 사건이 이슈화되기 시작하였다 남편인 윤상엽 씨의 누나와 매형은 이은해에 대해 의혹을 제기했고 두 사람이 혼인신고만 하고 부부관계가 된 것과 이은해가 과거 다른 남자와의 사이에서 아이가 있었다는 점등을 얘기하였다 그것이 알고 싶다 제작진은 익.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음